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寶寶的睡眠時間，比一般成人還要長，

那麼，他們的「長」又是多長呢？

0-1個月

這個時期的寶寶基本上就是「吃飽睡、睡飽吃」，

所以睡眠時間基本上和哺餵時間是相輔相成的。

寶寶睡睡醒醒，沒有固定的規律，而媽媽在這個時候也是最辛苦的，

除了得忍受身體的不適外，還得配合寶寶的作息，導致吃不好、睡不好。

2-3個月

這個時期的寶寶，無論是白晝還是黑夜、

無論是醒著的時間還是睡眠的時間，都相對拉長了，

其睡眠需球大約為：

2個月：5至6個小時；

3個月：7至8個小時。

4-7個月

這個時期的寶寶，基本上狀態皆已穩定，作息大致為：

日→2次小睡，上午、下午各1次、每次1至3小時。

夜→可連續睡8小時（含）以上。

8-12個月

狀態穩定，作息時間大致為：日→2次小睡，上午、下午各1次、每次1至3小時；

夜→可連續睡9至12個小時。

但需要注意的是，寶寶這個時期的寶寶，可能會有分離焦慮的情況產生，

像是本來明明是可以自行入睡的，但現在卻又不行了，

所以父母在進行訓練時應給予多一點的耐心，並重複訓練，這樣一來，狀況即可改善。

本文資訊取自 >> http://bit.ly/2o0yRP6